海外生活はなぜ太る?!ワーホリで9キロ増量した私

ファッション・美容
きりみ
きりみ

こんにちは!

2019-2020にカナダでワーホリしてたきりみです。

 

 

突然ですが質問です。

ブログでほとんど顔出ししてないですが、読者様にとって私はどんなイメージですか?w

 

渡米を控えている無垢できれいなお姉さんを想像してくれていたら嬉しいけど、そうじゃないことはなんとなくブログからバレている気がします笑

 

実は(?)私は太っていますwww

 

私だってこんなことデカデカと赤字で書きたくないですが、私は日本ではぽっちゃりよりはデブの寄り、海外でも普通よりはぽっちゃり寄りだろうなと悲しく冷静な自己分析です(゚ё゚)

 

学生の時はいまの姿からは想像つかないくらい細くて、よくスタイルを褒められていたなぁなんて過去の栄光を思い出したりします(ねぇ、うち大学んときめっちゃ細かったよね?!ユイカ!!!!)

 

それからだんだん太ってきたけど、それでも全然スリム~普通レベル。

カナダに出国前も普通レベルだったと思います。

 

 

が、気付いたらカナダに行って6kg太りましたw

そして帰国して更に3kg増量。

1年半で驚異の+9kgです。

 

まじ泣きたい…(´;ω;`)てかもう泣いてるわ

 

 

※ この記事のタイトルはいかにもダイエット成功者がノウハウ教えます的な感じで釣ってしまってすいませんが、自分なりに頑張ってるつもりなのに、全く痩せないという嘆きの内容ですw

 

 

 

留学・ワーホリ中に太る原因

 

みんな海外行くと太るって言うけど、なんでだろうね。

 

私にとってカナダのワーホリは2回目のワーホリで、1回目のオーストラリアのときはいまより若くて(ゆーて当時27歳)代謝がよかったっていうのもあったかもしれないけど、オーストラリアの1年間は+3kg以内には抑えられていたと思います。

 

 

今回のワーホリの敗因は「米とハンバーガー食い過ぎた」です。

 

平日は自分の分しか料理しなくていいので、こんもりと2合分炒飯作ってペロッと平らげちゃったり、爆弾納豆ご飯食べてました。。。

 

副菜を作るのが面倒臭くて、とにかく米で腹を満たしていたのです!!!(今思うとバカすぎて泣ける)

 

 

週末はというと、私より更に太ったThe アメリカ~ンって感じのアメリカ人彼氏が遊びに来るので、そんなときは大体彼の好きなハンバーガーです。

 

かくいう私もハンバーガーは好きなので、Chick-fil-Aとかルンルン♪で行ってました。

 

レストランだとチップを払わなきゃだけど、ファストフード店はそれがないので、私たちも節約する意味もあってよくバーガー屋さん行ってました。北米では景気が悪くなるとマクドナルドが儲かるのが定説ですが、貧乏人ほど安価で不健康なジャンクフードを食べるので、肥満が多いという悲しい事実があります。

 

海外でも日本にいたときのような食生活をするように意識して、お料理もサボらずヘルシーな和食を作るように心掛けたら私のようにはならないと思うので(涙)みなさん頑張ってくださいw

 

 

一般的に日本人が海外生活で太る原因は、トロントなどの大都市は人種も様々だし色んな体型の人がいるので、自分が太っても気付きづらいというのはあると思います。

 

日本ってみんな細いから太ったらすぐ目立つけど、海外は比較する対象が少なくなるので、自己意識を常に持たないと体型維持は難しいかもしれないです。

 

 

 

帰国後さらに太った私

 

さきほどお話したように、帰国後私はさらに太りました。

 

10年ぶりに一時帰国して、日本料理に感動して太っちゃうなら理解出来るけど、私なんてたった1年しか日本離れてないから言い訳にならないよね(涙)

 

しかももう半年もいるから、そろそろ慣れてもいいだろうに、いまだに何もかも美味しくて爆食いしております。

 

ちなみに帰国後に会った友達はみんな私の太りっぷりにびっくりしています。

 

仲良しの子は「きりみ、太りすぎっしょw」とか直接言ってくるし、優しい子でも「なんか雰囲気変わった気がするね」と何かと体型について言いたげです。

 

とにかく、みんなに食べる量についてびっくりされます。

これが、ある日の私の昼ご飯です。

日本のコンビニサイコー!!!!!!☆-(ノ゚Д゚)八(゚Д゚ )ノイエーイ

 

やばいよね?!さすがに食べ過ぎだよね?涙

 

「たくさん食べる→胃が大きくなる→もっと食べる→さらに胃が大きくなる」という悪循環で困っています。

 

 

 

成果の出ないダイエット生活

 

みなさん「こんだけ自分で太ったって自覚してんのに、ダイエットしないわけ?!」って思ってませんか?

 

ノンノンノン、これでもダイエットしてまっせ。

 

 

そんな形から入るタイプの私が購入したダイエット食品たち。

 

正直ブロガーの私が言いますが、いまのところあんまり変わっていません(爆笑)

 

原因は分かっています。

なんてったって私は食事をモリモリ食べたいから、置き換えダイエットが続かないw

 

 
 
無添加の乳プロテインで、何で溶いてもほんとにまずいですw
 
 
確かにお腹が膨れるような気がするけれど、平時は私は置き換えダイエットをすることは不可能なので、逆にあまり食欲がないときに飲んでます。
 
生理中は唯一私の食欲が減る期間なので、その期間は頑張って夕食を取らずにボノラートを飲んでしのいでいます。
 
 
 
 
これは豆乳と混ぜたら味は甘くておいしいです!!
 
ただ、ボノラート同様置き換えダイエットが出来ない私なので、さっき説明した通り食欲がないときのみ飲んでました。

 

 
ダイエットしてる友達もみんな言いますが、やはり置き換えダイエットは効果があるようです。
 
私も1週間やっただけで1kg痩せました。(私はたった1kgですが、周りの子は2~3kg落ちたって人が多いです。)
 
続ければ痩せるってことは分かってるんですが、その続けることこそが大変なんだよね~(遠い目)
 
 
 

有酸素運動はダイエットに効果なし?!

 

「こいつダイエット食品に頼ってばっかで、運動してないから太るんちゃう?!」って思っているそこのアナタ。

バカバカ、運動もめっちゃしてるから!!!!

 

形から入る私は誕生日にFitbitを買ってもらって、運動もやる気満々です。

 

私はいつまで日本にいるか分からない状況なので、ジムの会員にはなっていませんが、都度払いの市が運営するジムに通っていますw

 

いつもマシーン30分やったあとに、ステップとかZumbaとか有酸素運動のクラスを1時間。

週に3回は行ってるけど、痩せません(涙)

 

ジムに行けない日は家でYoutube見ながら運動してます。

(瘦せないゆってる人のおススメビデオなんて誰も見ないよね…涙)

 

チャンネル登録者数1000万人超えのアメリカの超有名youtuberです。(この子もしかして歯科矯正してるのかな?なんか喋り方がフガフガ言ってるのがいつも気になるんだけど)

 

あとはー、気付いたときに家の中でプランクしてます。

脂肪まみれ人間なのでたった1分で限界を迎えますが、それでも1日3回くらいはやっています。

 

 

 

まとめ

 

ダイエッターはみんな言いますが、痩せるには運動も必要だけどとにかく食事制限だよね。

ハイ、自分でも分かっています。

 

最初に言いましたが、この記事は意志の弱い私の忘備録なので、今度痩せたときにちゃんとノウハウを説く記事がかけるように、引き続きダイエット頑張ります(;´・ω・)

 

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COMMENT

  1. ユイカ より:

    読み進めるうちに名前を呼ばれそうな気がしていたんだw
    あの頃のほっそりとしたきりみにはもう会えないと思うけど、アメリカーンなカップルで幸せになってくれ。

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